فهرست
علت چین و چروک و لکه‌های پوست دست
پوسته‌پوسته شدن و خشکی پوست دست
راهکارهای جلوگیری از پیری پوست دست
برای بسیاری از ما به وجود آمدن چروک و لک روی دست‌ها موضوع مهمی است. ممکن است زمان زیادی را برای جوان‌سازی پوست صورت صرف کنید اما از پوست دست‌ها غافل باشیم. اگر دوست دارید علت به وجود آمدن چروک و راه‌های کنترل آن را بدانید با ما همراه شوید.
پیری بخشی از زندگی هر موجود زنده‌ای در این جهان است. این موضوع نه تنها بد و خجالت‌آور نیست بلکه نشانه عمری زندگی و کوله‌باری از تجربه است. اما به هر حال میل به زیبایی و جوانی باعث می‌شود تا ما بخواهیم تا روند پیری بدنمان را کندتر کنیم.
چین و چروک بر روی دست‌ها با گذر زمان و تغییرات بدن مانند کم شدن رطوبت پوست و یا کاهش چربی و کلاژن در پوست ایجاد می‌شوند. برای آنکه بتوانیم در این روند تغییری ایجاد کنیم باید در ابتدا عواملی را که باعث ایجاد چین و چروک روی دست‌ها می‌شوند را بشناسیم و سعی کنیم تا حد امکان این عوامل را کمرنگ کنیم.
علت چین و چروک و لکه‌های پوست دست
با افزایش سن، بدن بخشی از چربی خود را در برخی نواحی مانند دست‌ها از دست می‌دهد. به همین دلیل خاصیت ارتجاعی و حجم پوست دست کاهش میابد. کاهش خاصیت ارتجاعی نهایتاً باعث ایجاد لکه و چین و چروک بر روی پوست می‌شود. علاوه بر اینها از دست دادن چربی پوست می‌تواند باعث شود دست شما ظاهری استخوانی پیدا کند که مورد پسند خیلی‌ها نیست.
لکه‌های پیری که به آن لکه‌های کبدی یا عدسی‌های خورشیدی هم می‌گویند، از مسائل دیگری است که با بالا رفتن سن بر روی پوست صورت، دست، گردن و سینه شکل می‌گیرد. البته نام آنها ممکن است کمی گمراه‌کننده باشد.
لکه‌های پیری بر پوست دست
درست است که لکه‌های پیری در سنین بالا بیشتر ظاهر می‌شوند اما این لکه‌ها پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها میتوانند سایه‌های مختلفی از رنگ قهوه‌ای یا سیاه داشته باشند و در مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند ظاهر می‌شوند.
چیزی که باعث ایجاد رنگ در پوست می‌شود تولید رنگ‌دانه‌هایی به نام ملانین در سلول‌های ملانوسیت است. زمانی که به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید ملانین بیشتری در پوست تولید می‌شود لکه‌های پوستی روی دست و نواحی که در معرض آفتاب بودند شکل می‌گیرند.
این لکه‌ها در هر سنی میتوانند ایجاد شوند اما امکان پیدایش آنها در سنین بالاتر بیشتر است به خصوص اگر زمان زیادی را در خارج از منزل سپری کنید یا از تخت‌های برنزه‌کننده (سولاریم) استفاده کنید. به دلایلی این چنینی به هیچ عنوان استفاده از سولاریم توصیه نمی‌شود.
اگر می‌خواهید با استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید این نکات را در نظر داشته باشید:
- از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بیش از 50 استفاده کنید.
- کرم‌های ضد آفتاب با طیف وسیع را انتخاب کنید. این نوع ضدآفتاب هم از UVA و هم UVB محافظت می‌کند. اشعه UV خورشید خود به سه گروه UVA، UVB و UVC تقسیم می‌شوند. پرتو UVC کوتاه‌ترین طول موج را دارد و در نتیجه از همه مخرب‌تر است اما به طور کامل توسط جو جذب شده و چیزی از آن به پوست ما نمی‌رسد. اما باید کرمی را انتخاب کنیم که پوستمان را در مقابل هر دو نوع دیگر UV حفظ کند.
- کرم ضد آفتاب را در تمام طول سال بخصوص بین ظهر تا 4 بعد از ظهر استفاده کنید. زمانی که به طور معمول بیشترین پرتو نور خورشید به زمین می‌رسد.
پوسته‌پوسته شدن و خشکی پوست دست
مسائل زیادی می‌تواند خشکی پوست دست را تشدید کند. پوست خشک و پوسته‌پوسته اغلب با افزایش سن دیده می‌شود، اما لزوماً اجتناب‌ناپذیر نیست. کمبود آب و خواب می‌تواند پوست شما را خشک کند. سیگار کشیدن همچنین می‌تواند با از بین بردن رطوبت طبیعی پوست، خشکی آن را بدتر کند.
اگر می‌خواهید پوستتان سالم باشد رژیم غذایی با مقادیر توصیه شده از مواد معدنی و مواد مغذی خاص را دنبال کنید. حتماً به اندازه کافی بخوابید. ورزش کنید. در هوای سرد و خشک از کرم و دستکش استفاده کنید و بعد از شستن دستتان از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
چین و چروک بر روی پوست دست
چین و چروک بر روی پوست دست‌ها می‌تواند به دلیل کم شدن تولید کلاژن در پوست ایجاد شود. در جوانی مقدار زیادی از این فیبرهای مبتنی بر پروتئین در دسترس بدن است اما با بالا رفتن سن کلاژن‌سازی پوست هم کاهش پیدا می‌کند.
بعضی کارها میتوانند باعث پیری زودتر در پوست دستان شما شوند. برای مثال مصرف دخانیات و سیگار میزان کلاژن را کاهش می‌دهند و البته کلاژن‌سازی را هم دچار اختلال می‌کنند. به علاوه نور خورشید هم می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک بر روی پوست شود.
راهکارهای جلوگیری از پیری پوست دست
- مرطوب کردن: اجازه ندهید دست‌های شما خشک شوند. استفاده منظم از لوسیون در طول روز و هر بار پس از شستن دست‌ها یک عادت عالی برای مراقبت از پوست است. همیشه مرطوب‌کننده مناسب پوستتان را کنار سینک دست‌شویی نگه دارید.
- محافظت از پوست و ناخن: هنگام باغبانی یا هنگام استفاده از صابون یا مواد شیمیایی از دستکش‌های پنبه‌ای استفاده کنید. برای شستن دست‌ها از صابون با pH ملایم استفاده کنید. اگر مطمئن نیستید که بهترین صابون کدام است، از پزشک یا مشاور پوست کمک بگیرید.
- لایه‌برداری: زمانی که بدن یا صورت خود را لایه‌برداری می‌کنید، دست‌های خود را فراموش نکنید. از یک لایه‌بردار ملایم یا مخلوطی از شکر، لیمو و روغن طبیعی استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را از سراسر پوست دستتان پاک کنید. فراموش نکنید که بلافاصله بعد از آن از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- کرم ضد آفتاب: به استفاده از ضد آفتاب آن هم هر روز عادت کنید. یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید (SPF) 50 یا بالاتر از ایجاد لکه‌ها و چین و چروک ناشی از افزایش سن جلوگیری می‌کند. محافظت از دست‌ها در برابر اشعه ماوراء بنفش همچنین می‌تواند از استخوانی و چروک شدن دست‌های شما با افزایش سن جلوگیری کند و فراموش نکنید اشعه ماوراء بنفش از پنجره‌ها عبور می‌کند. پس هنگام رانندگی و حتی در خانه هم از ضد آفتاب استفاده کنید.
- رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی ویتامین آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 پوست شما را تغذیه می‌کند و به رشد ناخن‌های سالم کمک می‌کند. اگر رژیم غذایی شما دارای پروتئین‌های خاص، ویتامین C یا ویتامین B کمپلکس نباشد یا اگر جذب ضعیفی داشته باشید، ناخن‌های شما میتوانند شکننده شده و به راحتی پوسته‌پوسته شوند. حتی می‌توانید با کمک پزشک یک مولتی ویتامین خوب برای خود تهیه کنید.
جمع‌بندی
جلوگیری از پیری پوست چندان هم سخت نیست کافی است تا جای ممکن سالم زندگی کنید از دخانیات دوری کنید. غذاهای سالم و ویتامین‌های لازم را به بدن خود برسانید. ورزش کنید. هفته‌ای یک بار از لایه‌بردار استفاده کنید. خواب خوب را از خود دریغ نکنید و حتماً از کرم‌های رطوبت‌رسان و ضد آفتاب مناسب برای پوست دستتان استفاده کنید. تمام این موارد به شما کمک می‌کند تا ایجاد چین و چروک روی پوست دستتان تا جای ممکن کند شود.
منابع
