تغذیه
غذاهایی که خوردنشان خوشحالتان می‌کند.
واضح است که تغذیه در سلامتمان تاثیر بسیار زیادی دارد اما آیا می‌دانستید تغذیه مناسب می‌تواند بر وضعیت روانی ما هم تاثیرگذار باشد؟ یک سری از مواد غذایی می‌توانند به تولید سراتونین و آندورفین در مغز کمک کرده و باعث احساس شادی بیشتری شوند.
<<< ادامه